这是我最近为女孩们做出的早餐，每次我们走到了 小房子。我喜欢它已成为一种新的仪式（他们喜欢和要求！）。我们最后一次在那里，我的女孩与他们有朋友（另一套姐妹同龄！），所有四个都是用肉桂苹果涂上这些全麦酪乳煎饼。
我对朋友的食物偏好我并不多少了解，我很高兴我用肉桂苹果击中了头上的钉子。他们都要求我赚更多的苹果，而我的老女儿一直在说：“这些煎饼因某种原因而言额外好”（即使我让他们和我一样一样......她一定是真的饿了！）。 :)
没有什么比确保一群青少年在一天中徒步旅行之前满足了满意的肚子。哦，我如何爱我们在NC山上的时间！ :)
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蝴蝶薄煎饼用肉桂苹果
用这些全麦酪乳煎饼享用早餐，肉桂苹果酱，别忘了以冻结额外的批次。
原料
指示
对于煎饼
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将面粉，发酵粉和盐一起搅拌在一起。
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在一个单独的碗中，将酪蛋白，鸡蛋和枫糖浆一起搅拌，然后倒入一碗干燥的成分。
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在融化的黄油中淋上湿润，直到混合（不要过掺杂），小心地折叠湿的和干燥的成分。我们淋上黄油，使冷却成分接触时不会再现稳定。如果发生这种情况，它也不会混合，但别担心，食谱不会被破坏。
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加热A. 铸铁煎锅 在中低热中，将几茶匙黄油添加到锅中。使用汤钢包添加煎饼面糊。
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当底部开始棕色时，翻转并重复。批量生料煮，直到击球手消失，每次添加额外的黄油，让锅保持干燥。
对于肉桂苹果
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在一个大煎锅中，在中热融化黄油。偶尔搅拌苹果并烹饪，直到它们开始软化，4或5分钟。
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加入糖浆和肉桂，并搅拌到外套。继续烹饪，直到苹果可以轻松地用叉子，另一分钟左右刺穿。
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如果需要，可以使用额外的枫糖浆在煎饼顶部提供保暖。
食谱笔记
我们推荐 有机成分 when feasible.
营养成分
营养成分
蝴蝶薄煎饼用肉桂苹果
每份的量
卡路里 334 来自FAT 117的卡路里
％每日价值*
胖的 13g20%
饱和脂肪7g44%
反式脂肪1G
胆固醇 83mg28%
钠 509mg22%
钾 366mg10%
碳水化合物 49g16%
纤维6g25%
糖16G.18%
蛋白质 10g20%
维生素A. 482IU10%
维生素C 3mg4%
钙 214mg21%
铁 2mg11%
*每日百分比值基于2000卡路里饮食。
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墨西哥早餐卷饼（为您的冰箱）
我很少买（甚至记得买）Buttermilk ......整个牛奶都会工作还是搞砸了品味？
由于酪乳的酸性成分，它们通常不会互换。如果您只有常规牛奶，我将使用普通的煎饼配方或如此： //www.truulll.cc/recipe-whole-wheat-banana-pancakes-freeze-the-leftovers/
– Nicole
你如何为冰箱包装/包装额外的批次？本周我很乐意让他们手头！
您可以简单地将它们放入密封容器或包中。您还可以将它们放在烤盘上的单层中，将它们放在冰箱中，然后将它们放入容器中以防止它们一起冻结。 - 妮可
多年来，肉桂苹果的煎饼是我们家的最爱。我将苹果薄片薄片，煮8-10分钟。虽然我做了煎饼和苹果而没有添加甜味剂，那么莉莉与自制奶油的多莉。
哦百胜！听起来好吃。 - 妮可